.form-card,.results-card{background:linear-gradient(160deg,#2a2a38,#111118)!important;border-color:#e6394659!important}.hero-content[data-astro-cid-byegmbwe]{display:flex;flex-direction:column;gap:var(--space-4)}h1[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-display);font-size:var(--text-3xl);font-weight:600;line-height:var(--leading-tight);letter-spacing:var(--tracking-tight);color:var(--fg);margin:0}.lead[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-lg);font-weight:400;line-height:var(--leading-normal);color:var(--fg-dim);margin:0}@media(min-width:900px){h1[data-astro-cid-byegmbwe]{font-size:var(--text-4xl)}}form[data-astro-cid-byegmbwe]{display:flex;flex-direction:column;gap:var(--space-5)}.field[data-astro-cid-byegmbwe]{display:flex;flex-direction:column;gap:var(--space-2)}.field-label[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-base);font-weight:600;line-height:1.4;color:var(--fg)}.input[data-astro-cid-byegmbwe]{width:100%;background:var(--bg-4);border:1.5px solid var(--border-strong);border-radius:var(--radius-md);padding:var(--space-4) var(--space-4);font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-base);color:var(--fg);min-height:48px;appearance:none;-webkit-appearance:none;transition:border-color .15s ease;box-sizing:border-box}.input[data-astro-cid-byegmbwe]::placeholder{color:var(--fg-mute)}.input[data-astro-cid-byegmbwe]:focus{outline:none;border-color:var(--accent)}.input[data-astro-cid-byegmbwe].input--error{border-color:var(--destructive)}.slider-row[data-astro-cid-byegmbwe]{display:flex;align-items:center;gap:var(--space-4);width:100%;padding-block:var(--space-2)}.slider[data-astro-cid-byegmbwe]{flex:1;-webkit-appearance:none;appearance:none;width:100%;height:6px;background:var(--accent);border-radius:var(--radius-pill);outline:none;margin:0;cursor:pointer;min-height:44px;background-clip:content-box;padding-block:19px;box-sizing:border-box}.slider[data-astro-cid-byegmbwe]::-webkit-slider-thumb{-webkit-appearance:none;appearance:none;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--accent);border:3px solid var(--bg-3);cursor:grab;transition:transform .12s ease,box-shadow .12s ease;box-shadow:0 2px 8px #0006}.slider[data-astro-cid-byegmbwe]::-webkit-slider-thumb:active{cursor:grabbing;transform:scale(1.1)}.slider[data-astro-cid-byegmbwe]:focus-visible::-webkit-slider-thumb{box-shadow:0 0 0 4px #e6394659}.slider[data-astro-cid-byegmbwe]::-moz-range-thumb{width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--accent);border:3px solid var(--bg-3);cursor:grab;box-shadow:0 2px 8px #0006}.slider[data-astro-cid-byegmbwe]::-moz-range-track{height:6px;background:var(--accent);border-radius:var(--radius-pill)}.slider[data-astro-cid-byegmbwe].input--error::-webkit-slider-thumb{background:var(--destructive)}.slider[data-astro-cid-byegmbwe].input--error::-moz-range-thumb{background:var(--destructive)}.slider-value[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-base);font-weight:600;color:var(--fg);min-width:80px;text-align:right;font-variant-numeric:tabular-nums;flex-shrink:0}@media(max-width:520px){.slider-value[data-astro-cid-byegmbwe]{min-width:64px;font-size:var(--text-sm)}}.field-error[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-sm);font-weight:400;line-height:1.55;color:var(--destructive);margin:0;display:none}#results-1rm[data-astro-cid-byegmbwe]{opacity:0;transition:opacity .15s ease;display:none}#results-1rm[data-astro-cid-byegmbwe].visible{opacity:1}.results-headline[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-xl);font-weight:600;line-height:1.25;letter-spacing:-.005em;color:var(--fg);margin:0 0 var(--space-5)}.results-card[data-astro-cid-byegmbwe]{overflow:hidden}.table-wrapper[data-astro-cid-byegmbwe]{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe]{width:100%;border-collapse:collapse;min-width:580px}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] thead[data-astro-cid-byegmbwe] th[data-astro-cid-byegmbwe]{position:sticky;top:0;background:var(--bg-3);font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-xs);font-weight:600;letter-spacing:.04em;color:var(--fg-dim);padding:var(--space-3) var(--space-4);text-align:left;border-bottom:1px solid var(--border);white-space:nowrap}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] tbody[data-astro-cid-byegmbwe] tr[data-astro-cid-byegmbwe]{border-bottom:1px solid var(--border);cursor:pointer;transition:background .1s ease}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] tbody[data-astro-cid-byegmbwe] tr[data-astro-cid-byegmbwe]:last-child{border-bottom:none}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] tbody[data-astro-cid-byegmbwe] tr[data-astro-cid-byegmbwe]:nth-child(odd){background:var(--bg-3)}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] tbody[data-astro-cid-byegmbwe] tr[data-astro-cid-byegmbwe]:nth-child(2n){background:var(--bg-2)}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] tbody[data-astro-cid-byegmbwe] tr[data-astro-cid-byegmbwe]:hover{background:var(--bg-4)}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] tbody[data-astro-cid-byegmbwe] tr[data-astro-cid-byegmbwe]:focus{outline:2px solid var(--focus-ring);outline-offset:-2px}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] tbody[data-astro-cid-byegmbwe] td[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-base);font-weight:400;color:var(--fg);padding:var(--space-3) var(--space-4);white-space:nowrap}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] tbody[data-astro-cid-byegmbwe] td[data-astro-cid-byegmbwe].td-formula,.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] tbody[data-astro-cid-byegmbwe] td[data-astro-cid-byegmbwe].td-1rm{font-weight:600}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] tbody[data-astro-cid-byegmbwe] tr[data-astro-cid-byegmbwe].row--selected td[data-astro-cid-byegmbwe]:first-child{border-left:3px solid var(--accent);padding-left:calc(var(--space-4) - 3px)}.results-table[data-astro-cid-byegmbwe] tbody[data-astro-cid-byegmbwe] tr[data-astro-cid-byegmbwe].row--selected{background:var(--bg-4)}.recalc-row[data-astro-cid-byegmbwe]{margin-top:var(--space-5);text-align:left}.recalc-btn[data-astro-cid-byegmbwe]{background:none;border:none;color:var(--accent);cursor:pointer;text-decoration:underline;font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-base);font-weight:400;padding:0;line-height:1.5}.recalc-btn[data-astro-cid-byegmbwe]:hover{color:var(--fg)}.recalc-btn[data-astro-cid-byegmbwe]:focus-visible{outline:2px solid var(--focus-ring);outline-offset:2px;border-radius:2px}.section-h2[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-display);font-size:var(--text-3xl);font-weight:600;line-height:1.15;letter-spacing:-.01em;color:var(--fg);margin:0 0 var(--space-8)}.how-to-list[data-astro-cid-byegmbwe]{list-style:none;padding:0;margin:0;display:flex;flex-direction:column;gap:var(--space-6)}.how-to-list[data-astro-cid-byegmbwe] li[data-astro-cid-byegmbwe]{display:flex;align-items:flex-start;gap:var(--space-4)}.step-number[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-display);font-size:var(--text-2xl);font-weight:600;color:var(--accent);line-height:1.3;flex-shrink:0;min-width:var(--space-8)}.how-to-list[data-astro-cid-byegmbwe] li[data-astro-cid-byegmbwe] span[data-astro-cid-byegmbwe]:last-child{font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-base);font-weight:400;line-height:var(--leading-normal);color:var(--fg);padding-top:4px}.faq-list[data-astro-cid-byegmbwe]{display:flex;flex-direction:column;gap:var(--space-3);margin:0}.faq-item[data-astro-cid-byegmbwe]{background:var(--bg-2);border:1px solid var(--border);border-radius:var(--radius-md);overflow:hidden;transition:border-color .15s ease}.faq-item[data-astro-cid-byegmbwe][open]{border-color:var(--border-strong)}.faq-question[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-base);font-weight:600;color:var(--fg);line-height:1.4;padding:var(--space-4);cursor:pointer;list-style:none;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:var(--space-3);min-height:44px;user-select:none}.faq-question[data-astro-cid-byegmbwe]::-webkit-details-marker{display:none}.faq-question[data-astro-cid-byegmbwe]::marker{display:none;content:""}.faq-question[data-astro-cid-byegmbwe]:after{content:"";flex-shrink:0;width:12px;height:12px;border-right:2px solid var(--fg-dim);border-bottom:2px solid var(--fg-dim);transform:rotate(45deg) translate(-2px,-2px);transition:transform .2s ease,border-color .2s ease}.faq-item[data-astro-cid-byegmbwe][open] .faq-question[data-astro-cid-byegmbwe]:after{transform:rotate(-135deg) translate(-2px,-2px);border-color:var(--accent)}.faq-question[data-astro-cid-byegmbwe]:hover{background:var(--bg-3)}.faq-question[data-astro-cid-byegmbwe]:focus-visible{outline:2px solid var(--focus-ring);outline-offset:-2px}.faq-answer[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-base);font-weight:400;color:var(--fg-dim);line-height:var(--leading-normal);padding:0 var(--space-4) var(--space-4) var(--space-4)}.faq-item[data-astro-cid-byegmbwe][open] .faq-answer[data-astro-cid-byegmbwe]{animation:faq-fade-in .2s ease}@keyframes faq-fade-in{0%{opacity:0;transform:translateY(-4px)}to{opacity:1;transform:translateY(0)}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.faq-item[data-astro-cid-byegmbwe][open] .faq-answer[data-astro-cid-byegmbwe]{animation:none}.faq-question[data-astro-cid-byegmbwe]:after{transition:none}}.cta-block[data-astro-cid-byegmbwe] .btn--amazon[data-astro-cid-byegmbwe]{background:#c72233;border-color:#c72233}.cta-block[data-astro-cid-byegmbwe]{display:flex;flex-direction:column;gap:var(--space-5)}.cta-h2[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-display);font-size:var(--text-3xl);font-weight:600;line-height:var(--leading-tight);letter-spacing:var(--tracking-tight);color:var(--fg);margin:0}.cta-lead[data-astro-cid-byegmbwe]{font-family:var(--font-body);font-size:var(--text-base);font-weight:400;line-height:var(--leading-normal);color:var(--fg-dim);margin:0}@media(max-width:899px){.form-card[data-astro-cid-byegmbwe] .submit-btn[data-astro-cid-byegmbwe]{position:sticky;bottom:calc(60px + var(--space-4));width:100%;box-shadow:0 -8px 24px -4px #0009}}.sr-only[data-astro-cid-byegmbwe]{position:absolute;width:1px;height:1px;padding:0;margin:-1px;overflow:hidden;clip:rect(0,0,0,0);white-space:nowrap;border-width:0}