Atlas HIIT · recursos digitales FORJA
Los recursos del Atlas HIIT
Timers con audio para Tabata y los seis formatos restantes, las 63 sesiones en PDF, el checklist de seguridad y la galería de ejercicios. Todo lo que el libro promete por QR, en una sola página. Gratis, sin registro, sin cookies.
- 1 · Caps. 3 y 5
Timer Tabata 20/10 × 8
El protocolo original con pitidos, cuenta atrás hablada, modo pantalla completa para clases y los 38 circuitos del atlas precargados.
forjalibros.com/apps/timer-tabata Abrir timer → - 2 · Cap. 3
Timer HIIT configurable
EMOM, AMRAP con contador de rondas, intervalos, pirámide, Every 90s, Fartlek con avisos por voz y personalizado. Presets de las sesiones del libro.
forjalibros.com/apps/timer-hiit Abrir timer → - 3 · Caps. 5 y 6
Plantillas de sesión (PDF)
Las 63 sesiones en fichas A5 para imprimir, el checklist de seguridad pre-sesión para plastificar y la hoja de registro de circuitos.
forjalibros.com/apps/plantillas-hiit Descargar → - 4 · Cap. 4
Vídeos técnicos del catálogo
Galería de los ejercicios clave con la ilustración del libro, etiquetas de impacto, transición y demanda CV, alternativas e indicación técnica.
forjalibros.com/apps/videos-hiit Ver galería → - 5 · El libro
Atlas HIIT
100 ejercicios catalogados, 7 formatos de intervalo y 63 sesiones listas para usar. Próximamente en Amazon España.
forjalibros.com/libros/atlas-hiit Ver la ficha del libro →
¿Aún no tienes el atlas?
100 ejercicios. 7 formatos. 63 sesiones listas.
El primer atlas HIIT profesional en español. 7 formatos de intervalo, 100 fichas de ejercicio con matrices de compatibilidad, 38 circuitos Tabata y 63 sesiones modelo listas para usar o adaptar.
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