Biblioteca del rendimiento deportivo
Entrena
con criterio.
Sin relleno.
Libros basados en evidencia sobre entrenamiento, nutrición y suplementación para entrenadores, deportistas informados y profesionales del fitness. Cada página, accionable. Cada dato, verificado.
Por qué FORJA
Ni académico, ni influencer.
Una editorial para quien busca el siguiente nivel.
Basado en evidencia
Cuando la ciencia es sólida, te damos la respuesta clara. Cuando aún hay debate, te contamos lo que sabemos y lo que falta por saber. Honestidad antes que certezas prestadas.
Primero la acción
Protocolos listos para aplicar en la próxima sesión. Tablas de programación, fichas de ejercicios, checklists de auditoría.
Recursos interactivos
Códigos QR en cada capítulo que llevan a calculadoras, tests y plantillas. El libro no termina en la última página.
Bilingüe técnico
Escrito en español claro, con los términos en inglés más habituales (back squat, RPE, AMRAP) junto a cada concepto. Glosario completo al final de cada libro.
Forja Apps
El libro no termina en la última página.
Cada título de FORJA incluye calculadoras, planificadores y tests interactivos que convierten la teoría en decisiones reales. Estima tu 1RM, periodiza tus carbohidratos, genera un mesociclo completo — todo en tu navegador, sin registro, sin coste.
Explorar las herramientasLa colección
6 libros. 6 disciplinas.
Cada título es pieza autónoma, pero la colección completa cubre el ecosistema del rendimiento: fuerza, nutrición, suplementos, negocio y mente.
Fuerza Inteligente
La guía de periodización y programación en español para lifters intermedios-avan…
Nutrición Táctica
La guía para pasar de comer sano a alimentarte para rendir. Macros, timing, peri…
Suplementación Efectiva
El primer libro en español dedicado íntegramente a la suplementación deportiva b…
El Entrenador Millonario
El manual actualizado de negocio para entrenadores personales en la era digital.…
Mente de Atleta
El primer libro en español de psicología del rendimiento con protocolos aplicabl…
Atlas HIIT
El primer atlas HIIT profesional en español. 7 formatos de intervalo, 100+ ficha…
Lo que dicen los profesionales
Entrenadores que ya aplican FORJA.
Opiniones reales de profesionales del fitness en España.
Recursos digitales
El libro no termina en la última página.
Cada capítulo incluye códigos QR que llevan a calculadoras, tests y plantillas. Todo gratis, accesible también desde forja.app.
Test de estancamiento
4 preguntas para diagnosticar si tu programa ha dejado de funcionar. Semáforo visual y recomendación inmediata.
Calculadora MEV/MAV/MRV
Introduce tus series semanales por grupo muscular. El sistema te dice dónde tienes margen y dónde estás saturando.
Conversor RPE / %1RM
Convierte cualquier esfuerzo subjetivo en carga absoluta. Basado en la tabla de Epley/Zourdos.
Calculadora de TDEE y macros
Cálculo personalizado según objetivo (volumen, definición, recomposición) con ejemplos de comidas reales.
Generador de mesociclos
Introduce tus 1RM, días disponibles y objetivo. Recibes un mesociclo de 5 semanas listo para imprimir.
Timers de intervalo
Tabata, EMOM, AMRAP y personalizados con sonido. Para cualquier formato de intervalos.
Empieza hoy con el libro 01
Fuerza Inteligente está disponible en tapa blanda en Amazon. Envío inmediato, devolución gratuita si no es para ti.
Preguntas frecuentes