Biblioteca del rendimiento deportivo

Entrena
con criterio.
Sin relleno.

Libros basados en evidencia sobre entrenamiento, nutrición y suplementación para entrenadores, deportistas informados y profesionales del fitness. Cada página, accionable. Cada dato, verificado.

6Libros en la colección
+40Recursos digitales gratuitos
100%Con evidencia contrastada
6Libros en la colección
2Atlas visuales para entrenadores
+40Recursos digitales gratuitos
100%Con citas y evidencia contrastada

Por qué FORJA

Ni académico, ni influencer.

Una editorial para quien busca el siguiente nivel.

01

Basado en evidencia

Cuando la ciencia es sólida, te damos la respuesta clara. Cuando aún hay debate, te contamos lo que sabemos y lo que falta por saber. Honestidad antes que certezas prestadas.

02

Primero la acción

Protocolos listos para aplicar en la próxima sesión. Tablas de programación, fichas de ejercicios, checklists de auditoría.

03

Recursos interactivos

Códigos QR en cada capítulo que llevan a calculadoras, tests y plantillas. El libro no termina en la última página.

04

Bilingüe técnico

Escrito en español claro, con los términos en inglés más habituales (back squat, RPE, AMRAP) junto a cada concepto. Glosario completo al final de cada libro.

Forja Apps

El libro no termina en la última página.

Cada título de FORJA incluye calculadoras, planificadores y tests interactivos que convierten la teoría en decisiones reales. Estima tu 1RM, periodiza tus carbohidratos, genera un mesociclo completo — todo en tu navegador, sin registro, sin coste.

Explorar las herramientas

La colección

6 libros. 6 disciplinas.

Cada título es pieza autónoma, pero la colección completa cubre el ecosistema del rendimiento: fuerza, nutrición, suplementos, negocio y mente.

Libro 01 · Periodización

Fuerza Inteligente

La guía de periodización y programación en español para lifters intermedios-avan…

24,95€
Libro 02 · Nutrición deportiva

Nutrición Táctica

La guía para pasar de comer sano a alimentarte para rendir. Macros, timing, peri…

22,95€
Libro 03 · Suplementos

Suplementación Efectiva

El primer libro en español dedicado íntegramente a la suplementación deportiva b…

Próximamente 19,95€
Libro 04 · Negocio fitness

El Entrenador Millonario

El manual actualizado de negocio para entrenadores personales en la era digital.…

Próximamente 21,95€
Libro 05 · Psicología

Mente de Atleta

El primer libro en español de psicología del rendimiento con protocolos aplicabl…

Próximamente 19,95€
Atlas A1 · HIIT · Atlas visual

Atlas HIIT

El primer atlas HIIT profesional en español. 7 formatos de intervalo, 100+ ficha…

24,95€

Lo que dicen los profesionales

Entrenadores que ya aplican FORJA.

Opiniones reales de profesionales del fitness en España.

★★★★★
"Llevaba años leyendo libros de entrenamiento en inglés porque en español no encontraba nada con este nivel de detalle. Fuerza Inteligente me cambió la forma de periodizar: ahora mis clientes progresan sin estancarse cada mes y medio, y yo sé explicarles por qué funciona lo que hacen."
Marcos Delgado Entrenador personal · Madrid Sobre: Fuerza Inteligente
★★★★★
"Lo que más valoro de Nutrición Táctica es que no te vende una dieta mágica. Te enseña a calcular, ajustar y razonar. Desde que lo tengo, mis pautas nutricionales tienen una base que antes solo conseguía buscando papers sueltos. La calculadora de TDEE online es un detallazo."
Laura Vidal Dietista-nutricionista deportiva · Barcelona Sobre: Nutrición Táctica
★★★★★
"Mis clientes me preguntaban constantemente por creatina, proteína, quemadores… y yo no tenía respuestas claras. Suplementación Efectiva me dio el semáforo de evidencia que necesitaba: ahora les explico qué funciona, qué no y por qué, en 30 segundos."
Sergio Ruiz Preparador físico · Sevilla Sobre: Suplementación Efectiva
★★★★★
"Tenía un buen gimnasio pero no sabía cobrar lo que valía mi trabajo. El Entrenador Millonario me enseñó a estructurar precios, crear un embudo y dejar de regalar sesiones de prueba. En tres meses subí tarifas un 40% y no perdí ni un solo cliente."
Andrea Molina Dueña de box de CrossFit · Valencia Sobre: El Entrenador Millonario
★★★★★
"Soy entrenador de competidores de powerlifting y el capítulo de Fuerza Inteligente sobre gestión de fatiga me abrió los ojos. El concepto de MEV-MAV-MRV aplicado con RPE es exactamente lo que faltaba en castellano."
Pablo Ibáñez Coach de powerlifting · Bilbao Sobre: Fuerza Inteligente
★★★★★
"Lo que más me gusta de la colección FORJA es que no te habla como si fueras tonto. Son libros escritos para profesionales que quieren profundizar de verdad. Nutrición Táctica y Suplementación Efectiva juntos son la mejor inversión que he hecho este año."
Elena Torres Entrenadora personal NSCA-CPT · Málaga Sobre: La colección FORJA
★★★★★
"Compré Mente de Atleta por curiosidad y terminó siendo el libro que más impacto ha tenido en mi trabajo. Gestionar la motivación, el miedo a la lesión y las mesetas mentales de mis clientes era algo que ningún curso me había enseñado."
Javier Crespo Director técnico gimnasio · Zaragoza Sobre: Mente de Atleta
★★★★★
"Trabajo con deportistas de resistencia y pensaba que la periodización del entrenamiento de fuerza no iba conmigo. Error. Los bloques de Fuerza Inteligente sobre trabajo concurrente son oro puro. Ya he ajustado los mesociclos de tres triatletas con resultados brutales."
Marta Navarro Preparadora física de triatletas · A Coruña Sobre: Fuerza Inteligente

Recursos digitales

El libro no termina en la última página.

Cada capítulo incluye códigos QR que llevan a calculadoras, tests y plantillas. Todo gratis, accesible también desde forja.app.

🎯

Test de estancamiento

4 preguntas para diagnosticar si tu programa ha dejado de funcionar. Semáforo visual y recomendación inmediata.

📊

Calculadora MEV/MAV/MRV

Introduce tus series semanales por grupo muscular. El sistema te dice dónde tienes margen y dónde estás saturando.

⚖️

Conversor RPE / %1RM

Convierte cualquier esfuerzo subjetivo en carga absoluta. Basado en la tabla de Epley/Zourdos.

🥗

Calculadora de TDEE y macros

Cálculo personalizado según objetivo (volumen, definición, recomposición) con ejemplos de comidas reales.

📝

Generador de mesociclos

Introduce tus 1RM, días disponibles y objetivo. Recibes un mesociclo de 5 semanas listo para imprimir.

⏱️

Timers de intervalo

Tabata, EMOM, AMRAP y personalizados con sonido. Para cualquier formato de intervalos.

Empieza hoy con el libro 01

Fuerza Inteligente está disponible en tapa blanda en Amazon. Envío inmediato, devolución gratuita si no es para ti.

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Preguntas frecuentes

Lo que sueles preguntar.

¿Dónde puedo comprar los libros FORJA?
Los libros FORJA se venden exclusivamente en Amazon, tanto en tapa blanda como en edición Kindle (cuando esté disponible). Cada libro tiene su enlace directo desde esta web. Algunos títulos de la colección Atlas solo se publican en edición impresa por su formato y maquetación a dos columnas.
¿Los recursos digitales son gratuitos?
Sí. Todas las calculadoras, tests, plantillas y generadores que aparecen con códigos QR en los libros están disponibles de forma gratuita en forja.app. No necesitas registrarte. Se mantienen activas de forma indefinida como parte del valor añadido del libro.
¿Para qué nivel están pensados los libros?
FORJA está dirigido al lector intermedio-avanzado: deportistas con al menos uno o dos años de experiencia, entrenadores personales y profesionales del fitness. No son libros de iniciación, pero tampoco textos académicos: el nivel es el del colega experto que te da el siguiente paso.
¿Qué diferencia a FORJA de otros libros de fitness en español?
Tres cosas: (1) evidencia real con cita por afirmación, no blogs reciclados; (2) protocolos listos para aplicar esta semana, no solo teoría; (3) recursos digitales interactivos accesibles desde el propio libro. Escribimos en español, con los términos en inglés más habituales junto a cada concepto, y mantenemos un tono cálido y directo.
¿Cuándo saldrán los libros que faltan?
Fuerza Inteligente, Nutrición Táctica y Atlas HIIT están publicados o en fase final de edición. El Entrenador Millonario y Mente de Atleta están en desarrollo. Suscríbete a la newsletter para saberlo primero.
¿Puedo proponer un tema o colaborar?
Sí. Si eres profesional del fitness, nutricionista deportivo o fisioterapeuta y tienes una propuesta de libro que encaje con la línea FORJA, escribe a hola@forja.app. Revisamos todas las propuestas.